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Detox Diaries Day 7 – 11 – Melanie
Die letzten Tage waren ein großes auf und ab, vor allem im sportlichen Sinne. Ich switche neben meinem beruflichen Alltag zwischen Yoga, Cross Fit, Deep Work und meinem täglichen Workout das...
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Detox Diaries Day 11 – Annabelle
Die Ostertage stehen bevor. Und damit der Besuch bei der Familie. Mir schwant ja schon Böses, aber noch bin ich guter Dinge, dass ich trotzdem stark bleiben kann. Die erste Herausforderung war aber...
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Detox Diaries Day 12 – 16 – Melanie
Detoxen und Fasten Der Gedanke über Ostern zu Detoxen war im Nachhinein trotz meiner Skepsis eine wichtige Erfahrung für mich als Fitness & Health Professional. Es war aus fachlichen und...
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Detox Diaries Day 12 – Annabelle
Karfreitag – es gibt Fisch! Und der steht nicht nur in der Tradition der christlichen Feiertage auf dem Speiseplan, sondern auch beim DETOX. Wie praktisch. Der Familie hatte ich meine Detox-Absichten...
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Detox Diaries Day 13-15 – Annabelle
Ich mach es kurz – die Ostertage waren Detox-technisch eine Katastrophe! Nach dem ersten Zuckerschock war ich zunächst wild entschlossen, den Ausrutscher am kommenden Tag mit doppeltem bis dreifachem...
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Detox Diaries Day 16 – Annabelle
Nach dem österlichen Desaster zurück in Berlin, motiviert aber schon schlimmes ahnend, ging es am Dienstag in eine kurz gesagt krasse Arbeitswoche. Sitzungen ohne Chance darauf, Mitgebrachtes zu essen....
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Detox Diaries Day 17 – Annabelle
Die Woche bleibt stressig. Ein Termin jagt den nächsten, Schlaf ist Mangelware. Die Mission DETOX ist in Gefahr. Unter Stressfaktoren reagieren Menschen vollkommen unterschiedlich was das...
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Detox Diaries Day 18 – Annabelle
Endspurt! Nur noch ein paar Tage, bis das Projekt DETOX offiziell vor dem Ende steht. Bei den Ladies unserer Gruppe macht sich noch einmal Kampfstimmung breit. Die letzten Workouts werden eisern...
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Detox Diaries Day 19 – 21 – Annabelle
Der Endspurt ist in vollem Gange. Montag ist der Tag der Wahrheit. Was werden die 21 Tage DETOX bewirkt haben? Für die letzten Tage ist nach all den Ausrutschern auf jeden Fall noch einmal...
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Detox Fazit – Annabelle
21 Tage sind geschafft – Zeit Bilanz zu ziehen! Ernährung Hab ich nicht konsequent durchgehalten, aber in jedem Fall gelernt, wieder mehr Frisches und Gesundes in den Tagesablauf zu integrieren....
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